TRENINGI

Znajdź swoją własną drogę

VACU POWER

Vacu Power

Ćwiczenia Vacu to idealne rozwiązanie dla kobiet, które celują w szybką i skuteczną redukcję cellulitu, pragną uformować mięśnie i wyszczuplić sylwetkę. Vacu to nic innego jak tradycyjna bieżnia, z tym że otoczona kapsułą z podciśnieniem.
Kapsuła ta sięga osobie ćwiczącej do pasa, szczelnie izolując dolne partie ciała. Jej olbrzymia skuteczność wynika z utrzymywania stałego ciśnienia i temperatury. Poprawia się krążenie krwi, co znacznie przyspiesza proces ukrwienia tkanek, a tym samym ułatwia spalanie tłuszczu. Wyrównuje się także powierzchnia skóry i zmniejsza cellulit. Jednorazowa sesja trwa nie dłużej niż pół godziny, a znakomite efekty – ujędrnienia dolnych części ciała i redukcji tkanki tłuszczowej - zauważyć można już po kilku tygodniach regularnych treningów.

POPRAWA SYLWETKI

POPRAWA SYLWETKI

DO 30 MIN TRENINGU

DO 30 MIN TRENINGU

POPRAWA ZDROWIA

POPRAWA ZDROWIA

SZYBKI WPŁYW NA SYLWETKĘ

SZYBKI WPŁYW NA SYLWETKĘ

NOWOCZESNY SPRZĘT

NOWOCZESNY SPRZĘT

NIESAMOWITE EFEKTY

NIESAMOWITE EFEKTY

PRACA Z TRENEREM

PRACA Z TRENEREM

ZAINTERESOWANY? CHCESZ SPRÓBOWAĆ? MASZ PYTANIA?

CZEKAMY NA KONTAKT
VACU POWER
VACU POWER
VACU POWER
VACU POWER

Trening Personalny

Trening Personalny

Jeśli w swoich treningach szukasz efektywności, wydajności i dodatkowej motywacji, najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie praca z trenerem personalnym. Prowadzone w doskonałej, nieformalnej atmosferze, a jednocześnie skoncentrowanej na końcowym efekcie, treningi pod okiem personalnego trenera pozwolą Ci ukierunkować swoje wysiłki na konkretny cel. Czy szukasz wzrostu masy mięśniowej, a może pragniesz spalić nieco tkanki tłuszczowej lub uzyskać wzrost ogólnej wydajności ?
Być może celujesz w poprawę osiągów na stoku narciarskim, boisku piłkarskim lub bieżni lekkoatletycznej? Wszystko to jest w zasięgu ręki, a profesjonalny i doświadczony zespół trenerów gwarantuje niezawodne porady, motywację i fantastyczną atmosferę.

PERSONALIZACJA POTRZEB

PERSONALIZACJA POTRZEB

POPRAWA ZDROWIA

POPRAWA ZDROWIA

ZMIANA SYLWETKI

ZMIANA SYLWETKI

EFEKTYWNOŚĆ VS CZAS

EFEKTYWNOŚĆ VS CZAS

WIDOCZNE EFEKTY

WIDOCZNE EFEKTY

DOGODNE TERMINY

DOGODNE TERMINY

NOWOCZESNY SPRZĘT

NOWOCZESNY SPRZĘT

ZAINTERESOWANY? CHCESZ SPRÓBOWAĆ? MASZ PYTANIA?

CZEKAMY NA KONTAKT
Trening Personalny
Trening Personalny
Trening Personalny
Trening Personalny

TRENING GRUPOWY

Trening Personalny

Jeśli w swoich treningach szukasz efektywności, wydajności i dodatkowej motywacji, najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie praca z trenerem personalnym. Prowadzone w doskonałej, nieformalnej atmosferze, a jednocześnie skoncentrowanej na końcowym efekcie, treningi pod okiem personalnego trenera pozwolą Ci ukierunkować swoje wysiłki na konkretny cel. Czy szukasz wzrostu masy mięśniowej, a może pragniesz spalić nieco tkanki tłuszczowej lub uzyskać wzrost ogólnej wydajności ?
Być może celujesz w poprawę osiągów na stoku narciarskim, boisku piłkarskim lub bieżni lekkoatletycznej? Wszystko to jest w zasięgu ręki, a profesjonalny i doświadczony zespół trenerów gwarantuje niezawodne porady, motywację i fantastyczną atmosferę.

PERSONALIZACJA POTRZEB

PERSONALIZACJA POTRZEB

POPRAWA ZDROWIA

POPRAWA ZDROWIA

ZMIANA SYLWETKI

ZMIANA SYLWETKI

EFEKTYWNOŚĆ VS CZAS

EFEKTYWNOŚĆ VS CZAS

WIDOCZNE EFEKTY

WIDOCZNE EFEKTY

DOGODNE TERMINY

DOGODNE TERMINY

NOWOCZESNY SPRZĘT

NOWOCZESNY SPRZĘT

ZAINTERESOWANY? CHCESZ SPRÓBOWAĆ? MASZ PYTANIA?

CZEKAMY NA KONTAKT
TRENING GRUPOWY
TRENING GRUPOWY
TRENING GRUPOWY
TRENING GRUPOWY

TRENING DLA FIRM

Trening Personalny

Wzajemna motywacja i wspólny cel to istota treningów dla firm. Jeśli wyznaczyliście sobie ambitny firmowy cel, na przykład grupowy start w półmaratonie czy zgłoszenie drużyny do biznesowej ligi piłki nożnej, my rozpiszemy Wam plan, który pod czujnym okiem doświadczonego trenera przyniesie fantastyczne efekty. Trening dla firm to także idealne narzędzie dla menedżerów, którzy poszukują nietypowych i skutecznych rozwiązań budujących morale zespołu. Rozwiązania, które oferujemy, są zoptymalizowane pod kątem pożądanego celu i posiadanego budżetu. Zainteresowane osoby prosimy o kontakt – gwarantujemy, że wspólnie uda nam się wypracować model satysfakcjonujący w równym stopniu dla pracodawcy, jak i pracowników ćwiczących w ramach projektu.
Istnieją dwie możliwości podjęcia współpracy, nasz trener dojedzie do waszej siedziby i przeprowadzi trening lub przeprowadzimy go w naszym klubie.
Zgłoś swoją firmę już teraz - zadzwoń pod nr 881 770 338 Maciej Białobrzewski

PERSONALIZACJA POTRZEB

PERSONALIZACJA POTRZEB

POPRAWA ZDROWIA

PERSONALIZACJA OFERTY

ZMIANA SYLWETKI

TRENING W SWOIM ZESPOLE

EFEKTYWNOŚĆ VS CZAS

POPRAWA ZDROWIA

WIDOCZNE EFEKTY

WIDOCZNE EFEKTY

DOGODNE TERMINY

DOGODNE TERMINY

NOWOCZESNY SPRZĘT

NOWOCZESNY SPRZĘT

ZAINTERESOWANY? CHCESZ SPRÓBOWAĆ? MASZ PYTANIA?

CZEKAMY NA KONTAKT
TRENING GRUPOWY
TRENING GRUPOWY
TRENING GRUPOWY
TRENING GRUPOWY

HEALTHY KIDS

HEALTHY KIDS

Odżywianie i wysiłek fizyczny to klucz do tego, aby nasze dzieci w przyszłości nie borykały się z chorobami metabolicznymi czy zaburzeniami hormonalnymi. Wychodząc naprzeciw, oferujemy Państwu zajęcia ruchowe dla dzieci wraz z opieką dietetyka, który wskaże odpowiednią drogę w odżywianiu młodego organizmu.
Sesje treningowe odbywają się w weekendy, w kameralnym i zamkniętym klubie (po oficjalnych godzinach otwarcia, a zatem nie będzie żadnych osób postronnych), pod okiem wykwalifikowanej kadry. Nasi trenerzy spowodują , że Państwa pociechy nie tylko utrzymają poprawną wagę, ale także nabiorą zdrowych nawyków oraz wypracują poprawne wzorce ruchowe. Zajęcia są tak skonstruowane , aby dziecko miało z tego dużo radości, a równocześnie były skuteczne i bezpieczne. Ćwiczymy indywidualnie lub w grupach (max. 10 osób), tak aby zachować pełną kontrolę nad wesołą gromadką.

ZAJĘCIA RUCHOWE

ZAJĘCIA RUCHOWE

DOBRA ZABAWA

DOBRA ZABAWA

SKUTECZNOŚĆ

SKUTECZNOŚĆ

ZDROWIE

ZDROWIE

OPIEKA DIETETYKA

OPIEKA DIETETYKA

PRZYJAZNA ATMOSFERA

PRZYJAZNA ATMOSFERA

OPIEKA TRENERA

OPIEKA TRENERA

ZAINTERESOWANY? CHCESZ SPRÓBOWAĆ? MASZ PYTANIA?

CZEKAMY NA KONTAKT
HEALTHY KIDS
HEALTHY KIDS
HEALTHY KIDS
HEALTHY KIDS

EMS

Nowa maszyna:

Wybierz swoje urządzenie:

EMS z kablem

EMS z kablem

EMS na Bluetooth

EMS na Bluetooth

EMS

Nas, bohaterów, prądem?”, zdziwiłby się zapewne bohater kultowej „Seksmisji” grany przez Jerzego Stuhra, gdyby zaproponować mu trening EMS (z ang. „electrical muscle stimulation”). A zdziwiłby się jeszcze bardziej, gdyby poznał niesamowite efekty, jakie może trenującemu przynieść już kilkanaście 30-minutowych sesji elektrostymulacji mięśni. Impulsy wysyłane punktowo do mięśni, w tym także mięśni głębokich, pobudzają je do skurczu (o różnym natężeniu dostosowanym do możliwości trenującego), dzięki czemu szybciej osiągniesz pożądane efekty. Twój trener zadba oczywiście o to, by intensywność treningu odpowiadała Twojemu poziomowi zaawansowania. W ten sposób bardzo szybko osiągniesz najwyższe możliwe przełożenie czasu poświęconego na trening na wymierne efekty, takie jak spalanie tkanki tłuszczowej czy wzrost ogólnej wydolności.

Trening Ems jest to połączenie treningu personalnego z nowoczesną technologią elektrostymulacji mięśni. Pracując na częstotliwości 85Hz impulsy docierają do głębokich partii mięśniowych, do tej pory nie wykorzystywanych podczas tradycyjnego treningu na siłowni czy na zajęciach fitness. Dzięki połączeniu wiedzy naszego trenera oraz innowacyjnej technologii niemieckiej firmy Miha Bodytec możemy uzyskać zaskakujące rezultaty ćwicząc tylko 25 minut na jednej jednostce treningowej.

Skąd biorą się tak szybkie rezultaty?

Sukces tej metody polega na tym, że w jednym momencie napinasz wszystkie partie mięśniowe. W tradycyjnym treningu jest to niewykonalne! Dodatkowo podczas pracy jednocześnie wszystkich partii wykonujesz ćwiczenia, dzięki którym jeszcze bardziej wykorzystujesz ich potencjał. Dzięki temu jesteś w stanie spalić nawet do 600kcal podczas jednostki treningowej. Dzięki różnym planom treningowym oraz możliwościom maszyny jesteśmy w stanie obierać różne cele treningowe, takie jak:

  • spalanie tkanki tłuszczowej,
  • budowanie masy mięśniowej,
  • zmniejszenie lub usunięcie bólu pleców,
  • poprawa kondycji,
  • poprawa ogólnej sprawności,
  • zmniejszenie lub usunięcie cellulitu.

Trening jest bardzo bezpieczny, ponieważ pracujemy na sprzęcie najwyższej jakości, firmy Miha Bodytec, która jest liderem w branży EMS. Ponadto podczas treningu nie stosujemy dużych obciążeń zewnętrznych.

Jak przygotować się do treningu?

Najpierw umów wizytę telefonicznie dzwoniąc pod numer 22 127 22 36. Możesz się również umówić na miejscu w klubie. Jeśli podejmiesz decyzję o dalszej współpracy z nami, sugerujemy zakup stroju za 230zł. Możesz go również wypożyczać jest to koszt 15zł za jednostkę treningową. Po przebraniu się osobisty trener przechodzi do zakładania kamizelki z wbudowanymi elektrodami oraz oddzielnych elektrod na ramiona, nogi i pośladki w taki sposób, by ściśle przylegały do całego ciała. Podsumowując trening wykonujesz w wygodnych butach sportowych oraz w naszym stroju do treningów ems.

ZAJĘCIA RUCHOWE

ELEKTRO STYMULACJA

DOBRA ZABAWA

30MIN TRENINGU

SKUTECZNOŚĆ

POPRAWIA ZDROWIA

ZDROWIE

SZYBKI WPŁYW NA SYLWETKĘ

OPIEKA DIETETYKA

NOWOCZESNY SPRZĘT

PRZYJAZNA ATMOSFERA

NIESAMOWITE EFEKTY

OPIEKA TRENERA

PRACA Z TRENEREM

ZAINTERESOWANY? CHCESZ SPRÓBOWAĆ? MASZ PYTANIA?

CZEKAMY NA KONTAKT
EMS
EMS
EMS
EMS

Pięcio minutowa rozgrzewka pozwoli na lepsze ukrwienie i dotlenienie organizmu. Ciało przyzwyczai się do impulsów i będziesz gotów do rozpoczęcia części głównej treningu.

W zależności od potrzeb i umiejętności ćwiczącej osoby trener będzie serwował po kolei ćwiczenia od niskiej do wysokiej intensywności, angażując wszystkie partie mięśniowe. Trening będzie bezpieczny zarówno dla stawów, ścięgien jak i mięśni. Da Ci 100% satysfakcji z wykonanego wysiłku, a przede wszystkim będzie mega skuteczny, co zobaczysz już po kilku treningach. W treningu wykorzystujemy zarówno ćwiczenia statyczne jak i dynamiczne. Nie obawiaj się, że nie dasz rady! Pierwszy trening to trening wprowadzający na którym uczysz się ruchów razem z awatarem – panią, lub panem, który ćwiczy razem z Tobą na ekranie urządzenia EMS. Jednocześnie nasz trener tłumaczy i cały czas podpowiada jak wykonywać popra- wnie ćwiczenia. Dzięki naszemu doświadczeniu trening będzie bardzo bezpieczny.

Na koniec czekają Cię same przyjemności. 5 min programu relaks, który odczuwany jest jako masaż mięśni. Ma on za zadanie rozluźnić mięśnie i dać Ci wytchnienie. Możesz również skorzystać z programu przemiany materii, gdzie przez kolejne 5 minut nadal aktywujesz swoje ciało do pracy i podkręcasz przemianę materii.

86.8%

86.8% trenujących zauważyło pozytywny wpływ na kształtowanie sylwetki [1]

71%

71% trenujących wykazało znaczną poprawę wytrzymałości [2]

88%

88% trenujących zauważyło zmniejszenie bólów pleców [3]

75.5%

75.5% trenujących zauważyło uczucie zrelaksowania po treningu [4]

[1] Electrical muscle stimulation as whole-body training –A multicenter study for the capability of whole-body training in the gym. Vatter, J., University of Bayreuth, 2003; Publication AVM-Verlag Munich 2010. [2] Studies at the University of Bayreuth (Boeckh-Behrens et al. 2002-2006) and the German Sports University Cologne (Kleinöder/Kreuzer/Speicher 2006-2008). [3] Full Body Electro Muscle Stimulation (EMS) training against back pain. Boeckh-Behrens, W.- U., Grützmacher, N., Sebelefsky, J., unpublished thesis, University of Bayreuth, 2002. [4] Whole body electromuscular stimulation (EMS training) for back ailments. Boeckh-Behrens, W.-U., Grützmacher, N., Sebelefsky, J., unpublished dissertation, University of Bayreuth, 2002.

Ta strona korzysta z plików cookie, aby zapewnić Ci najlepszą jakość na naszej stronie!

Rozumiem